DURANTE LA PRIMA VISITA:

• Effettueremo un'anamnesi clinica, comportamentale, patologica, alimentare e dell’attività fisica.

• Parleremo del tuo rapporto con il cibo, peso, corpo ed immagine corporea.

• Se siamo in studio, e se lo riterremo utile, potremo effettuare l’analisi della composizione corporea con la bilancia impedenziometrica; se la visita è online, i tuoi dati antropometrici come peso e altezza, potrai fornirmeli tu. 

• Faremo un'analisi e stesura degli obiettivi per cominciare insieme il percorso.

​

VISITE SUCCESSIVE: 

• Alla parola "controllo", preferisco la parola "incontro" che dal latino significa letteralmente "trovarsi di fronte a": non un esame ma un confronto utile per valutare l'andamento del percorso e, soprattutto, le criticità e le difficoltà ad esso connesse.

• Gli incontri possono essere settimanali o mensili a seconda delle singole esigenze e hanno l'obiettivo di lavorare sul tuo comportamento alimentare: valuteremo insieme di volta in volta il tuo benessere psico-fisico, la relazione con il cibo e con il corpo, le conseguenze della cultura della dieta sulla tua vita e come quest'ultima influenzi il tuo rapporto con il cibo, impareremo a riconoscere i segnali fisiologici quali fame e sazietà, parleremo di stigma del peso e di grassofobia ecc. 

• Se lo riterremo utile, ti manderò degli esercizi da fare dopo i nostri incontri per lavorare sulla consapevolezza e uscire dal pilota automatico che spesso ci porta a ripercorrere sempre gli stessi sentieri. 

• I principali strumenti di cui ci avvaleremo durante il percorso saranno, a seconda di quello che riterrò utile, l'intuitive eating, la mindful eating e la mindfulness.

• La mia figura è di supporto e di guida durante tutto il percorso: sono lì per ascoltarvi e accompagnarvi, senza giudizio, soprattutto nei momenti più difficili.